寒潮來襲，“冷上加冷”模式再次席卷全國，越來越多的人選擇待在室內(nèi)享受溫暖。但無論居家、逛商場，還是在娛樂場所暢玩，隨著暖氣空調(diào)的開啟，空氣變得干燥，人體水分加速流失，口干咽干癥狀頻發(fā)，甚至面臨呼吸道疾病困擾。這個時候，要保持充足的水分攝入，尤其在寒冷的季節(jié)多喝開水顯得尤為重要。國林凈水器可以幫您解決喝熱水問題。

一、多喝熱水，可以防止皮膚脫水，出現(xiàn)脫皮干燥的情況。

      冬天全身皮膚干燥起皮，這種情況有可能是因為缺少微量元素和維生素、空氣寒冷干燥、喝水太少等導(dǎo)致的身體水分缺失而出現(xiàn)的脫皮和干燥癥狀。因此，平時要適當補充微量元素和維生素，多喝水，防止肌膚脫水，出現(xiàn)脫皮和干燥的情況。

二、多喝熱水，可以防止手腳冰涼，給身體保溫。

     為什么冬天在外面凍了一圈，回家要喝一杯熱水，這是因為人體會消耗大量水分來保持正常體溫。如果怕冷手腳冰涼的人，多喝熱水也會給身體保暖。

三、多喝熱水，促進血液循環(huán)，促進代謝排毒，感冒遠離你。

      冬天因為空氣寒冷，保暖不到位很容易感冒，多喝水可以促進血液循環(huán)，促進代謝排毒，還會有預(yù)防或者加速治愈感冒的作用！此外，嗓子發(fā)炎，口咽部粘膜會呈現(xiàn)干燥狀態(tài)，粘膜防御力會下降，導(dǎo)致炎癥加重感染，所以，在發(fā)炎的時候，也需要多喝水來保持口咽部粘膜的濕潤，防止炎癥加重！

 四、多喝熱水，皮膚好好。

      作為一個小仙女，臉上有痘痘，這可怎么行？臉上長痘痘一般是因為痤瘡桿菌感染導(dǎo)致的，中醫(yī)把它稱為肺胃之火。多喝水可以平肺清胃火，對治療痘痘很有幫助。與其病急亂投醫(yī)，花錢買各種護膚品，還不如試試多喝水，相信過不了多久，你就愛上喝水！而且，多喝水不止可以讓痘痘消失，還會使皮膚的水分更加充足，變得水水嫩嫩！

五、早起一杯水，保護腸胃。

      早晨起來喝一杯溫水，可以起到清潔腸胃、沖淡胃酸、減輕對胃部刺激的作用，讓胃處于一個更健康的狀態(tài)。當然也不要喝太多，一般200~300ml就可以啦。

六、多喝熱水可以預(yù)防高血壓。

      多喝水，合理補充水分，對于高血壓患者來說很重要。水分攝入過少會導(dǎo)致血容量不足、血液濃縮、血液粘稠度增高，容易誘發(fā)腦血栓的形成。水也不是越多越好，喝水太多，尤其是同時攝入過多鹽分，會造成水鈉滯留，加重對心臟和腎臟的負擔， 反而會使血壓升高。早起一杯水，可以補充一夜的水分蒸發(fā)，晚上睡前一杯水，能稀釋血液，預(yù)防夜間血栓的形成。

此外，除了高血壓人群外，患有腎結(jié)石、膽結(jié)石、高尿酸血癥、膀胱炎以及痛風的人，都應(yīng)該注意多喝水。每天2500ml~3000ml水，能有效的稀釋血液，預(yù)防結(jié)石的形成，促進結(jié)石的排出?；加懈哐獕骸⑿呐K病、腎臟病以及各種原因水腫的人，都不可以一次性大量飲水，否則會讓病情加重哦，要少量多次。

      知道了喝水的好處，是不是應(yīng)該監(jiān)督自己“多喝熱水”了呢？水的溫度也不是越高越好，人體的口腔、食道以及胃部的表面上都有一層粘膜，它們對于溫度的接受能力十分有限，一般情況下，粘膜的溫度會維持在36.5~37.2℃左右，最高能接受的溫度上限也只有60℃。如果大量進食超過60℃，粘膜就會被燙傷。最合適的溫度是在10~40℃之間，所以“多喝熱水”應(yīng)該換成多喝溫水，將水放涼至40℃以下，才是最適合飲用的溫度。

      當然喝水也不能一天喝太多水哦，喝太多水可能會水中毒哦，正常情況下每天喝2000ml的水最合適。對于一些濃茶，咖啡和啤酒等刺激性的飲料要少喝。除了多喝天然水，也可以適當喝點果汁或者蔬菜汁（這里說的可不是飲料！）來補充身體所需的維生素和微量元素。最后，國鐵科林開水器廠家祝大家度過健康又美麗的冬天！